کارشناس مسئول واحد کاهش خطر و بلایای مرکز بهداشت استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: گرمازدگی نوعی اختلال دفاعی در بدن است و در مواقعی که انسان در معرض گرمای بیش از 40 درجه سانتی‌گراد، نور شدید آفتاب یا محیط خفه و گرم (مقابل کوره) قرار می‌گیرد، ایجاد می شود.
کارشناس مسئول واحد کاهش خطر و بلایای مرکز بهداشت استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: گرمازدگی نوعی اختلال دفاعی در بدن است و در مواقعی که انسان در معرض گرمای بیش از 40 درجه سانتی‌گراد، نور شدید آفتاب یا محیط خفه و گرم (مقابل کوره) قرار می‌گیرد، ایجاد می شود.
علائم گرمازدگی را بیشتر بشناسید
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج؛ نوراله نجاتی افزود: کاهش آب بدن، خشکی دهان، خشکی اشک، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، و بی‌حالی از نشانه های بارز گرمازدگی در افراد است.
وی عنوان کرد: تعرق فراوان پتاسیم و خروج زیاد نمک از بدن در هنگاه گرمازدگی منجر به گرفتگی عضلانی در فرد می شود که حتی ماساژ هم باعث از بین رفتن درد و گرفتگی نمی‌شود و فرد تنها با مصرف مقداری آب و نمک می تواند درد های عضلانی را کاهش دهد.
نجاتی با بیان اینکه تهوع، استفراغ، تشنج و کاهش سطح هوشیاری از جمله علائم بروز گرمازدگی شدید در افراد است، خاطر نشان کرد: در صورت عدم انجام اقدامات اولیه برای بهبود وضعیت بیمار، حال بیمار رو به وخامت رفته و قلب برای خونرسانی به بدن ازجمله کبد، کلیه و مغز ضربان را بالا می‌برد.
وی با بیان اینکه تعریق فراوان، اسهال، استفراغ و بیماری های کلیوی سبب دفع فراوان آب از بدن می شود، تاکید کرد: با کمبود آب در بدن، آب موجود در رگ‌ها کاهش یافته، گلبول‌های قرمز غلیظ‌تر شده و در نهایت قدرت خون رسانی به ارگان های اصلی کاهش می‌یابد.
افرادی که بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند
کارشناس مسئول واحد کاهش خطر و بلایای مرکز بهداشت استان اظهار کرد: کودکان، افراد مسن و کسانی که سابقه بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، کبدی، ریوی و کلیوی یا دچار سرطان هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به گرمازدگی قرار دارند.
نجاتی اذعان کرد: هنگامی که ایمنی بدن ضعیف شده و قدرت دفاعی چندانی ندارد نه تنها در مقابله با گرمازدگی، بلکه در برابر بسیاری از شرایط غیرعادی محیطی و بیرونی واکنشی متفاوت‌تر از یک فرد سالم نشان خواهد داد.
وی در ادامه گفت: یک فرد مسن نمی‌تواند حالت ارتجاعی رگ‌ها و کولر طبیعی بدن را تنظیم کند و یا یک کودک به این دلیل که قدرت بدنی کمی دارد و سیستم ایمنی‌اش هنوز تکامل نیافته و مهم‌تر از همه غدد عرقی به اندازه کافی وجود ندارد بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارد.
نجاتی تاکید کرد: با توجه به اینکه کودکان آسیب پذیری بیشتری نسب به گرمازدگی دارند،خانواده ها باید مراقبت های لازم را برای سلامت کودک انجام دهند.
اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار گرمازده
کارشناس مسئول واحد کاهش خطر و بلایای استان کهگیلویه و بویراحمد با بیان اینکه اولین اقدام در مواجهه با بیمار گرمازده انتقال بیمار از محیط گرم به محیط خنک است، اذعان کرد: اگر بیمار دچار تهوع و استفراغ شد باید آرام‌آرام به او آب داده و لباس‌هایش را سبک کرده و با بالا گرفتن پاها و قرار دادن سر روی سطح صاف به جریان خون در مغز کمک کرد.
وی یادآور شد: در صورت عدم وجود تهویه، به وسیله پارچه مرطوب و باد زدن، مصدوم را خنک کرده و در صورت گرمازدگی شدید، از خود درمانی جدا پرهیز و به مراکز درمانی مراجعه شود.
راه های پیشگیری از گرمازدگی
نجاتی با اشاره به اینکه نوشیدن فراوان آب و مایعات خنک از راه های پیشگیری ازگرما زدگی است، اضافه کرد: جایگزین کردن میوه و مایعات به جای چای و قهوه که سبب دفع زیاد آب از بدن می شود، در کاهش احتمال ابتلا به گرما زدگی بسیار مؤثر است.
وی در ادامه گفت: جایگزین کردن میوه و مایعات خنک به جای چایی وقهوه، چون کافئین موجود در چای و قهوه باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می‌شود.
نجاتی در پایان اذعان کرد: جایگزین کردن سبزیجات تازه به جای غذاهای پر چرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا، استفاده از چند قطره لیموترش و یک قاشق شکر یا قند همراه با غذا، پوشیدن لباس های نخی و آزاد به جای لباس‌های تنگ با جنس پلاستیکی، استفاده از کرم های ضد آفتاب، کرم سوختگی و لوسیون‌های شستشو، استفاده از کلاه‌های لبه‌دار یا چتر های آفتابی سبب کاهش خطر ابتلا به گرمازدگی می شود.
